Ból głowy nie jest niczym przyjemnym, zwłaszcza jeśli atakuje nas z zaskoczenia w najmniej odpowiednim momencie. Zwykle najszybszą metodą jest sięgnięcie po farmaceutyki, ja jednak staram się szukać alternatywnych metod, które nie zaszkodzą mojemu żołądkowi. Stąd też zebrałam moje ulubione sposoby na walkę z dokuczliwym bólem, a nawet lżejszymi migrenami. Oczywiście nie gwarantuję, że każdy …
Kategoria: LIFESTYLE
Szybka porada: 3 sposoby na to, jak nie jeść poza domem.
Magdalena Półtorak 16. 12. 2015
Jedzenie poza domem zwykle jest zmorą dla naszego budżetu… Zwykle tłumaczymy się brakiem czasu w ciągu dnia lub zwykłym lenistwem – przecież znacznie łatwiej jest wejść do lokalu i coś zamówić, niż spędzić kilka chwil w kuchni i przygotować coś samemu. Korzystanie z „dobrodziejstw” restauracji, fast-foodów, kebabów i innych tego typu miejsc to wypadkowa połączenia …
Po mojemu: 5 prostych sposobów, by poczuć się dobrze.
Magdalena Półtorak 03. 12. 2015
Zły dzień? Zły tydzień? Nie przejmuj się, wszyscy to przeżywamy. Na szczęście istnieje kilka szybkich rozwiązań, które pomogą pokonać stres, niepokój i nagromadzone, negatywne uczucia. Dzisiaj chcę się podzielić z Wami moimi pięcioma sposobami na lepszy dzień, kiedy czujemy się źle sami ze sobą. Zorganizuj sobie czas! Martwisz się, jesteś zestresowany, obawiasz się początków depresji i …
Szybka porada: dlaczego stres nie pozwala nam schudnąć?
Magdalena Półtorak 23. 11. 2015
Nadmierny przyrost masy ciała nie zawsze jest wynikiem zbyt dużej podaży kalorii i zbyt małej ilości ruchu. Co jeszcze może stać się przyczyną kłopotów z redukcją nadmiernych kilogramów? Lata badań prowadzonych przez naukowców przyniosły ze sobą kolejne teorie: – toksyny środowiskowe – cukry, zwłaszcza fruktoza – praca w systemie zmianowym i inne przyczyny bezsenności – stres …
Nominacja Fit na Obcasach do Liebster Blog Award!
Magdalena Półtorak 10. 11. 2015
Zostałam nominowana do zabawy Liebster Blog Award przez BYĆ FIT. Mimo, że blog prowadzę bardzo krótko to trafiłam do grona wyróżnionych, początkujących blogerów – za co bardzo dziękuję! Na czym polega zabawa? „Nominacja do Liebster Blog Award jest otrzymywana od innego blogera w ramach uznania za „dobrze wykonaną robotę”. Jest przyznawana dla blogów o mniejszej …