Fit naleśniki, które zawsze wychodzą! Bez glutenu, bez laktozy, bez cukru.

    13. 01. 2018

jessica-castro-350571

Sobotnie, zimowe, pochmurne poranki nie wpływają zbyt dobrze na moją kreatywność w kuchni. Zwykle nie mam problemu z wymyśleniem „czegoś z niczego”, ale pogoda ostatnio zachęca mnie raczej do spędzenia długich godzin pod kocem, z laptopem na kolanach i kubkiem gorącej herbaty w dłoni – zamiast eksperymentowania w kuchni. W takich chwilach wracam do przepisów, …

Czytaj dalej

komentarze: 4

Domowe Fit Rafaello z kaszy jaglanej i mleczka kokosowego

    12. 03. 2017

alexander-mils-132949

SKŁADNIKI na domowe FIT RAFAELLO: 200g kaszy jaglanej (waga przed ugotowaniem) 400ml mleczka kokosowego (z puszki) 500ml mleka kokosowego roślinnego  10 łyżek wiórek kokosowych 2-4 łyżki miodu (można dodać więcej jeżeli lubisz bardzo słodkie) kilka kropel aromatu migdałowego i rumowego opcjonalnie można dodać łyżeczkę alkoholu rumu lub likieru kokosowego migdały łuskane do umieszczenia w środku …

Czytaj dalej

komentarze: 12

Puszyste racuchy z mąki kokosowej – bez glutenu, bez laktozy!

    11. 02. 2017

7hlojb5vvb0-elli-o

Gdybyście zapytali mnie jeszcze kilka miesięcy temu, czy lubię smak kokosowy – zaprzeczyłabym bez mrugnięcia okiem. Ale jak to mawiają… tylko krowa zdania nie zmienia. Nieśmiałe uczucie do kokosowych produktów zrodziło się podczas tygodnia azjatyckiego w Biedronce, kiedy do mojego koszyka wpadła pierwsza w życiu puszka mleczka kokosowego Ampro (o bądź co bądź rewelacyjnym składzie, bo …

Czytaj dalej

komentarze: 19

Na obcasach: Spersonalizuj swoje wnętrza – moja przygoda z PIXERS!

    23. 01. 2017

pexels-photo-205321

Od zawsze przeglądając piękne fotografie na mniej lub bardziej znanych blogach wnętrzarskich moją uwagę przykuwały piękne plakaty w perfekcyjnie dobranych ramkach, antyramach lub po prostu wiszące solo na ścianie, że o wielkoformatowych fototapetach nie wspomnę… Solennie obiecywałam sobie, że jeśli tylko będę miała możliwość urządzenia mieszkania – czy to swojego czy na prośbę bliskich bądź …

Czytaj dalej

komentarze: 2

Szybka porada: jak przejść od marszu do ciągłego biegu?

    29. 08. 2016

men-1245982_1920

Dziś szybka porada, a raczej krótki schemat, który pomoże Wam w ciągu zaledwie ośmiu tygodni przejść od marszu do 30 minut ciągłego biegu. Plan zdecydowanie polecam osobom początkującym (zaawansowani biegacze w takim samym okresie potrafią przejść od minuty do nawet godziny nieprzerwanego biegu). Jeżeli macie ochotę spróbować swoich sił, to zachęcam do wydrukowania i zaznaczania postępów! …

Czytaj dalej

komentarze: 12