Kategoria: ZDROWE ODŻYWIANIE

Prosty przepis: Szarlotka pełnoziarnista (typ 1850)

    22. 11. 2020


Szarlotka pełnoziarnista w moim wydaniu to przepis podpatrzony u Aniagotuje.pl i zmodyfikowany w taki sposób, aby po odpowiednim zbilansowaniu był odpowiedni także dla osób z insulinoopornością. Składniki: – 300 g mąki pełnoziarnistej (typ 1850)– 200 g masła– 60 g erytrytolu / stewii– 1 jajko– 2 łyżeczki proszku do pieczenia– 8-10 większych jabłek – cynamon / …

Czytaj dalej

brak komentarzy.

Mieszanki przypraw – czy warto je robić w domu?

    10. 10. 2020


Mieszanki przypraw przygotowywane w domu to wspaniały i na prawdę pyszny krok w kierunku zdrowszego stylu życia. Jest to prosta czynność, która zajmuje niewiele czasu, a równocześnie pomaga uniknąć niechcianych składników w mieszankach zakupionych w sklepie. Po co zawracać sobie głowę tworzeniem własnych mieszanek przypraw? Dzięki domowym mieszankom przypraw możemy pozostawić w swoim portfelu całkiem …

Czytaj dalej

komentarze 4

Dieta na myślenie i sprawny mózg!

    13. 09. 2020


Żywność, którą spożywamy, ma duży wpływ na zdrowie i funkcjonowanie naszego mózgu. A ponieważ możemy uznać go za centrum kontroli naszego ciała, konieczne jest, abyśmy utrzymywali go w jak najlepszej kondycji. Mózg zużywa około 20% kalorii z całkowitego zapotrzebowania organizmu i niezbędne są mu określone składniki odżywcze, aby zachować zdrowie – na przykład kwasy Omega-3 pomagają budować …

Czytaj dalej

komentarze 4

Skuteczne suplementy diety: witamina C, magnez, Ashwaganda

    21. 04. 2020


Suplementy diety, to temat który już kilkukrotnie pojawiał się na moim blogu w krótszych i dłuższych wpisach. Te środki spożywcze (bo tak określa je art. 3 ust. 39 ustawy o bezpieczeństwie żywności i żywienia) funkcjonują praktycznie we wszystkich polskich domach – także i u mnie. Jaki jest zatem cel korzystania z suplementów diety? Przede wszystkim …

Czytaj dalej

komentarze 4

Pod lupą: czy catering pudełkowy to… wygodna dieta?

    26. 10. 2019


Kilka tygodni temu skontaktowała się ze mną przedstawicielka firmy Wygodna Dieta z zapytaniem, czy nie byłabym zainteresowana przetestowaniem ich cateringu pudełkowego. Początkowo do samego pomysłu byłam nastawiona dosyć sceptycznie. Z wcześniejszych tego typu doświadczeń miałam raczej niemiłe wspomnienia. Po wymianie kilku maili postanowiłam jednak sprawdzić, czy taka dieta faktycznie może być… wygodna. Sam kontakt z firmą przebiegał …

Czytaj dalej

komentarzy 6