Kategoria: MOTYWACJA

Linkownia – co czytam, oglądam, czego słucham, kogo śledzę? Cz. II

    19. 04. 2019

adult-assortment-background-1496183

Świąteczny, przedłużony weekend właśnie się rozpoczął. Dlatego też przygotowałam dla Was zestawienie ciekawostek wartych uwagi. Znajdziecie tutaj zarówno coś rozrywkowego, jak i edukacyjnego. Dziś na tapetę bierzemy podróże, wywiady, fotografię, grafikę i zdrowie! Rico Canarias – najlepsze wycieczki fakultatywne po polsku na Fuerteventurze oraz Lanzarote, oczywiście w języku polskim. Dzięki grudniowemu urlopowi mieliśmy okazję spędzić fantastyczne 8 …

Czytaj dalej

komentarze: 2

Polar M200 – powrót do biegania i moja recenzja pulsometru.

    03. 06. 2018

Polar M200 Fit Na Obcasach (3)

Polar M200 to jak informuje nas sam producent „wodoodporny zegarek do biegania z funkcją pomiaru tętna z nadgarstka, wbudowanym sensorem GPS i całodobowym monitorem aktywności„. Jeżeli chodzi o moje pierwsze wrażenie, to oprócz powyższego nie sposób nie wspomnieć o świetnym, bardzo nowoczesnym dizajnie (unisex!) oraz równie intuicyjnej obsłudze. Tę nowość od fińskiego producenta miałam okazję …

Czytaj dalej

komentarz: 1

Fotografuję, bloguję, podróżuję. A jaka jest pełnia Twoich możliwości?

    29. 04. 2018

DSC_0007

Pełnia Twoich Możliwości autorstwa Steve’a Magnessa i Brada Stulberga to nowa pozycja na rynku książkowym, którą miałam okazję przeczytać dzięki uprzejmości Wydawnictwa Otwartego. Jej premiera miała miejsce 4 kwietnia i jest obecnie dostępna w większości księgarni, zarówno stacjonarnych jak i internetowych. Szczerze przyznam, że nie znałam wcześniej żadnego z autorów wcześniej. Zetknęłam się z nimi po raz pierwszy dopiero podczas …

Czytaj dalej

komentarze: 3

Szybka porada: jak przejść od marszu do ciągłego biegu?

    29. 08. 2016

men-1245982_1920

Dziś szybka porada, a raczej krótki schemat, który pomoże Wam w ciągu zaledwie ośmiu tygodni przejść od marszu do 30 minut ciągłego biegu. Plan zdecydowanie polecam osobom początkującym (zaawansowani biegacze w takim samym okresie potrafią przejść od minuty do nawet godziny nieprzerwanego biegu). Jeżeli macie ochotę spróbować swoich sił, to zachęcam do wydrukowania i zaznaczania postępów! …

Czytaj dalej

komentarze: 12

10 sposobów na zmniejszenie stresu bez użycia farmaceutyków.

    28. 04. 2016

fashion-person-woman-hand

Stres w codziennym życiu może pochodzić z różnych źródeł – gdyż żyjemy w świecie, w którym jest on tak naprawdę wszechobecny. Zamiast się jemu poddawać, znajdź sposoby które sprawią, że będzie on działać na Twoją korzyść. Oto kilka sugestii, które pozwalają mi przyjąć takie strategie działania, aby zdenerwowanie i stresujące sytuacje nie wyprowadziło mnie z …

Czytaj dalej

komentarze: 3