Kategoria: MOTYWACJA

Fotografuję, bloguję, podróżuję. A jaka jest pełnia Twoich możliwości?

    29. 04. 2018

DSC_0007

Pełnia Twoich Możliwości autorstwa Steve’a Magnessa i Brada Stulberga to nowa pozycja na rynku książkowym, którą miałam okazję przeczytać dzięki uprzejmości Wydawnictwa Otwartego. Jej premiera miała miejsce 4 kwietnia i jest obecnie dostępna w większości księgarni, zarówno stacjonarnych jak i internetowych. Szczerze przyznam, że nie znałam wcześniej żadnego z autorów wcześniej. Zetknęłam się z nimi po raz pierwszy dopiero podczas …

Czytaj dalej

komentarz: 1

Szybka porada: jak przejść od marszu do ciągłego biegu?

    29. 08. 2016

men-1245982_1920

Dziś szybka porada, a raczej krótki schemat, który pomoże Wam w ciągu zaledwie ośmiu tygodni przejść od marszu do 30 minut ciągłego biegu. Plan zdecydowanie polecam osobom początkującym (zaawansowani biegacze w takim samym okresie potrafią przejść od minuty do nawet godziny nieprzerwanego biegu). Jeżeli macie ochotę spróbować swoich sił, to zachęcam do wydrukowania i zaznaczania postępów! …

Czytaj dalej

komentarze: 12

10 sposobów na zmniejszenie stresu bez użycia farmaceutyków.

    28. 04. 2016

fashion-person-woman-hand

Stres w codziennym życiu może pochodzić z różnych źródeł – gdyż żyjemy w świecie, w którym jest on tak naprawdę wszechobecny. Zamiast się jemu poddawać, znajdź sposoby które sprawią, że będzie on działać na Twoją korzyść. Oto kilka sugestii, które pozwalają mi przyjąć takie strategie działania, aby zdenerwowanie i stresujące sytuacje nie wyprowadziło mnie z …

Czytaj dalej

komentarze: 3

Po mojemu: 5 prostych sposobów, by poczuć się dobrze.

    03. 12. 2015

pexels-photo (1)

Zły dzień? Zły tydzień? Nie przejmuj się, wszyscy to przeżywamy. Na szczęście istnieje kilka szybkich rozwiązań, które pomogą pokonać stres, niepokój i nagromadzone, negatywne uczucia. Dzisiaj chcę się podzielić z Wami moimi pięcioma sposobami na lepszy dzień, kiedy czujemy się źle sami ze sobą. Zorganizuj sobie czas! Martwisz się, jesteś zestresowany, obawiasz się początków depresji i …

Czytaj dalej

komentarze: 10

Codzienne motywatory, które pomogą zmienić Twoje życie!

    13. 11. 2015

photo-1432821596592-e2c18b78144f

„Remember today, for it is the beginning of always. Today marks the start of a brave new future filled with all your dreams can hold. Think truly to the future and make those dreams come true.”  Albert Einstein 1. Spędzaj czas z właściwymi ludźmi – tymi, którzy Cię lubią/kochają, rozumieją Cię, unikaj wampirów energetycznych. 2. …

Czytaj dalej

komentarze: 6