Kategoria: SPORT

Polar M200 – powrót do biegania i moja recenzja pulsometru.

    03. 06. 2018


Polar M200 to jak informuje nas sam producent „wodoodporny zegarek do biegania z funkcją pomiaru tętna z nadgarstka, wbudowanym sensorem GPS i całodobowym monitorem aktywności„. Jeżeli chodzi o moje pierwsze wrażenie, to oprócz powyższego nie sposób nie wspomnieć o świetnym, bardzo nowoczesnym dizajnie (unisex!) oraz równie intuicyjnej obsłudze. Tę nowość od fińskiego producenta miałam okazję …

Czytaj dalej

komentarzy 7

Szybka porada: jak przejść od marszu do ciągłego biegu?

    29. 08. 2016


Dziś szybka porada, a raczej krótki schemat, który pomoże Wam w ciągu zaledwie ośmiu tygodni przejść od marszu do 30 minut ciągłego biegu. Plan zdecydowanie polecam osobom początkującym (zaawansowani biegacze w takim samym okresie potrafią przejść od minuty do nawet godziny nieprzerwanego biegu). Jeżeli macie ochotę spróbować swoich sił, to zachęcam do wydrukowania i zaznaczania postępów! …

Czytaj dalej

komentarzy 12

Zdrowe plecy – jakie ćwiczenia wykonywać, by je wzmocnić?

    03. 07. 2016


Każdy z Nas, kto kiedykolwiek cierpiał na skoliozę wie – jak bardzo istotne jest dbanie o prawidłową postawę i zdrowie swoich pleców. Ja sama również miałam styczność z wieloma lekarzami (także ortopedami), fizjoterapeutami, rehabilitantami, masażystami i kręgarzami. Mimo, że co najmniej kilku z nich było świetnymi specjalistami, to po kilku latach twierdzę, że nic nie …

Czytaj dalej

komentarzy 11

Testowanie: Sante, Go On! Protein WPC Bar + Inulin z Lidla.

    03. 11. 2015


Wędrując ostatnio po Lidlu w celu zrealizowania klasycznych zakupów spożywczych na najbliższy tydzień natrafiłam na taki oto wynalazek nazwany hucznie „proteinowym batonikiem” lub też „protein barem” z firmy Sante, która już jakiś czas temu wypuściła serię produktów dla osób aktywnych. Niestety w tym przypadku na nazwie się kończy, ponieważ produkt ten to przede wszystkim węglowodany …

Czytaj dalej

komentarzy 14

Fit nowości online: wieczorny jogging z H&M!

    05. 10. 2015


Zbliża się chłodniejszy sezon i okres w roku, w którym bieganie (moim zdaniem) nie jest tak łatwe i przyjemne jak wiosną czy latem. Dzień staje się znacznie krótszy, a zmrok zapada stosunkowo szybko. Nie ważne, więc czy uprawiamy jogging w dużym mieście czy małej miejscowości – dobrze jest zadbać o bezpieczeństwo i być zauważalnym dla kierowców …

Czytaj dalej

komentarze 2