Kategoria: KUCHNIA

7 łatwych sposobów, aby jeść bardziej zdrowo w tym tygodniu.

    02. 05. 2016

muesli-breakfast-food-cornflakes-40725

Jak jeść zdrowo mając mało czasu na przygotowanie posiłków? Sprawdź co zrobić, aby kolejny tydzień pozwolił Ci uniknąć odstępstw od diety i rezygnacji z właściwego toru odżywiania. Poniżej zgromadziłam kilka wskazówek, które pomagają mi trzymać się wcześniej założonego planu. 1. W weekend przygotuj dwie większe porcje swoich ulubionych, zdrowych przepisów, aby móc wykorzystać je jako lunch albo …

Czytaj dalej

komentarze: 2

8 przepisów na podstawowe koktajle, które powinieneś znać!

    27. 01. 2016

healthy-people-woman-girl

Ostatnio stałam się koktajlomaniaczką i chętnie sprawdzam nowe połączenia smakowe. Ostatnio udało mi się skomponować kilka opcji, które szczególnie przypały mi do gustu – mam nadzieję, że po bliższym przyjrzeniu się im znajdziecie coś dla siebie. Jeśli te koktajle nie przypadną Wam do gustu w 100% to oczywiście możecie je dowolnie modyfikować, tak by smak i …

Czytaj dalej

komentarze: 28

Domowa nutella z awokado, banana, kakao i miodu!

    14. 12. 2015

Domowa nutella 4

Dziś szybki przepis na mój ostatnio ulubiony słodki dodatek do kanapek, grzanek, suchych ciastek, naleśników i wszystkich innych placuszków, które po posmarowaniu można zejść na słodko – domowa nutella. W wersji podstawowej składa się jedynie z trzech prostych składników: prawdziwego kakao, banana oraz awokado. Ja finalnie dodałam także nieco miodu, ponieważ słoiczek został podzielony między łasuchów, …

Czytaj dalej

komentarze: 18

Piątkowe DIY: Ekspresowa owsianka z lodówki bez gotowania.

    04. 12. 2015

Bowl that had been filled with some delicious looking oatmeal

Często bywa tak, że rano nie mamy czasu na przygotowywanie śniadania, a jak wiadomo lepsze jakiekolwiek – niż żadne! Ta owsianka nie będzie od Ciebie wymagać żadnych kucharskich umiejętności, a jest o tyle wygodna, że możesz przygotować ją wieczór wcześniej i umieścić w słoiku w lodówce. Taką porcję na zimno można zjeść rano przed wyjściem, …

Czytaj dalej

komentarze: 14

8 pomysłów na wykorzystanie awokado, których nie znaliście!

    29. 11. 2015

avocado_spread_513278

Awokado jest jednym z niewielu produktów, co do którego pozytywnych właściwości odżywczych wszyscy dietetycy są zgodni. Owoc ten zawiera w swoim składzie ponad 20 witamin, minerałów i innych przydatnych dla organizmu składników. Najbardziej znane jako bogate źródło tłuszczów jednonienasyconych, idealnych w zapobieganiu chorobom serca i układu krwionośnego. Przygotowałam zestawienie pomysłów, na wykorzystanie awokado, których najprawdopodobniej …

Czytaj dalej

komentarze: 18