Szybka porada: 3 sposoby na to, jak nie jeść poza domem.

photo-1429681601148-75510b2cef43

Jedzenie poza domem zwykle jest zmorą dla naszego budżetu… Zwykle tłumaczymy się brakiem czasu w ciągu dnia lub zwykłym lenistwem – przecież znacznie łatwiej jest wejść do lokalu i coś zamówić, niż spędzić kilka chwil w kuchni i przygotować coś samemu. Korzystanie z „dobrodziejstw” restauracji, fast-foodów, kebabów i innych tego typu miejsc to wypadkowa połączenia trzech przyczyn: głodu, wygody i doświadczenia (a w zasadzie jego braku, jeśli nie potrafimy przyrządzić dania, na które właśnie mamy ochotę). Ja po kilku latach wypracowałam swoje trzy ulubione metody, które pozwalają mi zwalczyć pokusę zjedzenia na mieście, a co za tym idzie zmniejszyć wydatki z budżetu przeznaczane na żywność.

Po pierwsze: noście przy sobie niewielką ilość gotówki.

Oczywiście znacznie łatwiej jest coś zamówić w restauracji, zwłaszcza jeżeli mamy zapewnić posiłek większej ilości osób. Omija nas także konieczność zmywania naczyń, a niezjedzone części dań możemy nawet dostać na wynos. Jeśli jednak posiadamy choć minimalne umiejętności kulinarne, to przy ilości szczegółowych przepisów znajdujących się w Internecie, prowadzących przez wykonanie dania krok po kroku (dosłownie za rękę!) z pewnością przyrządzimy coś pysznego samodzielnie. Mnie daje to ogromną satysfakcję! Spróbujcie zatem wychodząc z domu posiadać wyłącznie tyle gotówki, ile jest Wam niezbędne do załatwienia założonych wcześniej spraw – drobne zakupy, tankowanie czy opłacenie rachunków, a z pewnością nie będziecie się zastanawiać, gdzie zjeść tym razem.

Po drugie: zjedzcie coś przed wyjściem z domu.

Ta strategia na prawdę działa, a przy tym szybko i skutecznie obniża koszty żywności w domowym budżecie. Zwykle odpuszczamy sobie mały posiłek będąc jeszcze we własnych czterech kątach, tłumacząc się tym, że przecież nie zdążyliśmy jeszcze zgłodnieć… Pamiętajmy jednak, że nikt nie każe się nam napychać! Mały banan, garść winogron czy twarożek wiejski nie sprawią, że nasz żołądek będzie do bólu rozciągnięty, a z pewnością przesuną moment pojawienia się pierwszego głodu do czasu, aż wrócimy do domu. Świetnie sprawdzą się także niewielkie ilości suszonych owoców, orzechy czy wafle ryżowe z niskokalorycznym smarowidłem (jak na przykład domowa nutella).

Po trzecie: miejcie przekąski zawsze przy sobie!

Bardzo ławo jest nam zapomnieć o launchbox’ie czy torebce z czymś do przegryzania, nawet jeśli zostawimy ją sobie na widoku, by pamiętać o niej przed wyjściem z domu. Prostym sposobem jest mieć przekąskę zawsze przy sobie, w torebce, samochodzie czy plecaku. W tym celu świetnie sprawdzą się batony energetyczne, owoce i warzywa w postaci chipsów lub musów czy domowe krakersy. Pamiętajcie, aby były to produkty, które nie ulegają w łatwy sposób procesom psucia się i zwracajcie uwagę na daty przydatności do spożycia.

Te trzy strategie sprawdzają się u mnie najlepiej i szczerze mówiąc… nie pamiętam kiedy ostatni raz jadłam poza domem – w restauracji, pizzerii lub barze! A Wy, preferujecie samodzielne pichcenie w kuchennym zaciszu czy decydujecie się na posiłki poza domem? Jakie są Wasze metody na to, by nieco zaoszczędzić i nie dać się pokusie „szybkiego jedzenia”? 

facebooktwitterpinteresttumblr
  • Ja właśnie stosuję te metody :) Oczywiście, czasami świadomie robię sobie wyjątek i idę coś zjeść na mieście, ale przynajmniej kontroluję wydatki :)
    • Od zjedzenia na mieście „raz na jakiś czas” jeszcze nikt nie umarł :) ważne jest jednak, by pamiętać o wybieraniu zdrowych wariantów posiłków, a nie jedzeniu tego – co popadnie.
  • artcharlotte
    Oj tak, ja zazwyczaj wybiegam z domu nie jedząc nic rano… a wracam do domu późno, więc niestety co chwila jestem w jakimś Maku czy na kebsie. Kiedyś miałam postanowienie żeby nie wychodzić bez jedzenia z domu, ale niestety nie wyszło. :/
    • Zmobilizowanie się do wcześniejszego przygotowywania posiłków nie jest łatwe – wymaga odrobiny czasu i całej masy samozaparcia :) wiem jednak po sobie i swoim leniuszkowym charakterze, że jednak możliwe do zrealizowania :)
  • u nas się gotuje. jadam poza domem rzadko, ale lubię raz na jakiś czas spotkać się z przyjaciółmi w restauracji…
    • Oczywiście, że na odskocznię od codziennej rutyny warto sobie pozwolić raz na jakiś czas :) ważne jednak, by sporadyczne wyskoki na pizzę, czy inne dobroci nie stały się codziennością. 😉
  • Jako, że chodzę jeszcze do szkoły średniej robię sobie do szkoły kanapki. Staram się unikać kupowania w sklepiku szkolnym, bo bym musiała wydawać chyba z 10 zł dziennie na jedzenie w szkole 😛 Ale od czasu do czasu lubię zjeść z chłopakiem w restauracji (to w wyjątkowe dni) lub pojechać raz w miesiącu do Mc Donalda 😉
  • Ja ostatnimi czasy dość często stołuję się na mieście – miewam dni, gdy wychodzę domu przed 8 i wracam po 22 i naprawdę nie uśmiecha mi się nosić 5 lunchboxów ze sobą, a co dopiero tyle ich przygotowywać. Na szczęście są takie punkty jak Marche czy Foodie, a także u mnie na uczelni, gdzie nakładam sobie taką ilość jedzenia jaką chcę (i jest naprawdę duży wybór jedzenia) i do tego mam jeszcze studencką zniżkę 😉 Ale staram się jednak jak najwięcej jedzenia przygotowywać, bo długie okresy głodu kończą się u mnie zawsze okropnymi wzdęciami. I zwykle przygotowuję wszystko na dzień przed :) Staram się robić jedzenia chociaż na dwa dni, bo codziennie gotowanie by mnie chyba zabiło 😛
    • Bądź wzorem do naśladowania dla moich Czytelników ^^ zdrowe podejście to podstawa :)