Sobotnie, zimowe, pochmurne poranki nie wpływają zbyt dobrze na moją kreatywność w kuchni. Zwykle nie mam problemu z wymyśleniem „czegoś z niczego”, ale pogoda ostatnio zachęca mnie raczej do spędzenia długich godzin pod kocem, z laptopem na kolanach i kubkiem gorącej herbaty w dłoni – zamiast eksperymentowania w kuchni. W takich chwilach wracam do przepisów, …
Domowe Fit Rafaello z kaszy jaglanej i mleczka kokosowego
Magdalena Półtorak 12. 03. 2017
SKŁADNIKI na domowe FIT RAFAELLO: 200g kaszy jaglanej (waga przed ugotowaniem) 400ml mleczka kokosowego (z puszki) 500ml mleka kokosowego roślinnego 10 łyżek wiórek kokosowych 2-4 łyżki miodu (można dodać więcej jeżeli lubisz bardzo słodkie) kilka kropel aromatu migdałowego i rumowego opcjonalnie można dodać łyżeczkę alkoholu rumu lub likieru kokosowego migdały łuskane do umieszczenia w środku …
Puszyste racuchy z mąki kokosowej – bez glutenu, bez laktozy!
Magdalena Półtorak 11. 02. 2017
Gdybyście zapytali mnie jeszcze kilka miesięcy temu, czy lubię smak kokosowy – zaprzeczyłabym bez mrugnięcia okiem. Ale jak to mawiają… tylko krowa zdania nie zmienia. Nieśmiałe uczucie do kokosowych produktów zrodziło się podczas tygodnia azjatyckiego w Biedronce, kiedy do mojego koszyka wpadła pierwsza w życiu puszka mleczka kokosowego Ampro (o bądź co bądź rewelacyjnym składzie, bo …
Na obcasach: Spersonalizuj swoje wnętrza – moja przygoda z PIXERS!
Magdalena Półtorak 23. 01. 2017
Od zawsze przeglądając piękne fotografie na mniej lub bardziej znanych blogach wnętrzarskich moją uwagę przykuwały piękne plakaty w perfekcyjnie dobranych ramkach, antyramach lub po prostu wiszące solo na ścianie, że o wielkoformatowych fototapetach nie wspomnę… Solennie obiecywałam sobie, że jeśli tylko będę miała możliwość urządzenia mieszkania – czy to swojego czy na prośbę bliskich bądź …
Szybka porada: jak przejść od marszu do ciągłego biegu?
Magdalena Półtorak 29. 08. 2016
Dziś szybka porada, a raczej krótki schemat, który pomoże Wam w ciągu zaledwie ośmiu tygodni przejść od marszu do 30 minut ciągłego biegu. Plan zdecydowanie polecam osobom początkującym (zaawansowani biegacze w takim samym okresie potrafią przejść od minuty do nawet godziny nieprzerwanego biegu). Jeżeli macie ochotę spróbować swoich sił, to zachęcam do wydrukowania i zaznaczania postępów! …