Archiwum: grudzień 2015

Piątkowe DIY: Ekspresowa owsianka z lodówki bez gotowania.

    04. 12. 2015


Często bywa tak, że rano nie mamy czasu na przygotowywanie śniadania, a jak wiadomo lepsze jakiekolwiek – niż żadne! Ta owsianka nie będzie od Ciebie wymagać żadnych kucharskich umiejętności, a jest o tyle wygodna, że możesz przygotować ją wieczór wcześniej i umieścić w słoiku w lodówce. Taką porcję na zimno można zjeść rano przed wyjściem, …

Czytaj dalej

komentarzy 16

Po mojemu: 5 prostych sposobów, by poczuć się dobrze.

    03. 12. 2015


Zły dzień? Zły tydzień? Nie przejmuj się, wszyscy to przeżywamy. Na szczęście istnieje kilka szybkich rozwiązań, które pomogą pokonać stres, niepokój i nagromadzone, negatywne uczucia. Dzisiaj chcę się podzielić z Wami moimi pięcioma sposobami na lepszy dzień, kiedy czujemy się źle sami ze sobą. Zorganizuj sobie czas! Martwisz się, jesteś zestresowany, obawiasz się początków depresji i …

Czytaj dalej

komentarzy 10

14 produktów, które warto włączyć do diety dla zdrowia serca.

    01. 12. 2015


W dzisiejszym, szybko zmieniającym się świecie zdrowa kuchnia to pierwszy, podstawowy krok w walce o zdrowe serce. Wybory żywieniowe, jakich dokonujemy mogą wpłynąć na jego stan, poziom energii oraz kontrolę apetytu. Od jagód i orzechów aż do ryb i zielonych warzywach liściastych – przyjrzyj się i dowiedz, które produkty są najlepsze dla twojego serca. Arbuz Bogaty w błonnik, pełen …

Czytaj dalej

komentarzy 7