Ból głowy nie jest niczym przyjemnym, zwłaszcza jeśli atakuje nas z zaskoczenia w najmniej odpowiednim momencie. Zwykle najszybszą metodą jest sięgnięcie po farmaceutyki, ja jednak staram się szukać alternatywnych metod, które nie zaszkodzą mojemu żołądkowi. Stąd też zebrałam moje ulubione sposoby na walkę z dokuczliwym bólem, a nawet lżejszymi migrenami. Oczywiście nie gwarantuję, że każdy …
Archiwum: grudzień 2015
Olejek z drzewa herbacianego na trądzik – moje 3 metody!
Magdalena Półtorak 22. 12. 2015
Olejek z drzewa herbacianego jest doceniany przede wszystkim za swoje antybakteryjne właściwości i wysoką skuteczność w walce z trądzikiem. Nie tylko w leczeniu łagodnej ale i umiarkowanej postaci, a przy tym nie jest irytujący dla skóry i nie powoduje jej wysuszenia, w porównaniu z innymi aktywnymi składnikami, takimi jak chociażby nadtlenek benzoilu. To także naturalna alternatywa dla leczenia hormonalnego, służąca do …
17 sposobów na to, jak zacząć jeść zdrowo od zaraz.
Magdalena Półtorak 20. 12. 2015
Zdrowe posiłki nie muszą oznaczać nudy w kuchni oraz na talerzu, a wiem z własnego doświadczenia, że niewielkie zmiany potrafią przy odrobinie wytrwałości przynieść na prawdę dobre, widoczne efekty. Sposobów na zmianę odżywiania jest na prawdę wiele, ale postarałam się zgromadzić kilkanaście z nich, które przychodzą mi do głowy, gdy ktoś pyta mnie, jak zacząć …
Szybka porada: 3 sposoby na to, jak nie jeść poza domem.
Magdalena Półtorak 16. 12. 2015
Jedzenie poza domem zwykle jest zmorą dla naszego budżetu… Zwykle tłumaczymy się brakiem czasu w ciągu dnia lub zwykłym lenistwem – przecież znacznie łatwiej jest wejść do lokalu i coś zamówić, niż spędzić kilka chwil w kuchni i przygotować coś samemu. Korzystanie z „dobrodziejstw” restauracji, fast-foodów, kebabów i innych tego typu miejsc to wypadkowa połączenia …
Sałatka, która zawsze się udaje – czyli poznaj prosty schemat!
Magdalena Półtorak 15. 12. 2015
Zdrowe, chrupiące, świeże sałatki dostarczą Wam sporej ilości cennej energii oraz niezbędne substancje odżywcze. Sprawdzą się zarówno jako przekąska, przystawka lub samodzielny posiłek o każdej porze roku. Mogą bazować na zielonych roślinach liściastych, makaronie, ziemniakach ryżu czy fasoli. Dobrze jest korzystać z produktów sezonowych, ale nic nie stoi na przeszkodzie, by w sałatce znalazły się …