Jesień i zima to zdecydowanie najbardziej depresjogenny okres w roku. Dzień jest krótki, szybko robi się najpierw szaro, a później całkowicie ciemno. Przez kilka miesięcy mamy ograniczony dostęp do dobrodziejstwa promieniowania słonecznego, które nie tylko powoduje wzmożoną produkcję witaminy D w organizmie, ale także wpływa na nasze dobre samopoczucie. W tym okresie warto zadbać o …