Archiwum: Październik 2015

Odchudzanie: dlaczego nie mogę schudnąć? Popularne błędy.

    18. 10. 2015

woman-jogger-jogging-sport

Odchudzanie często bywa nie lada wyzwaniem, a walka z nadmiernymi kilogramami jest procesem żmudnym i długotrwałym. Mała część populacji może pochwalić się szybką przemianą materii, dzięki której nie musi ograniczać się ani stosować restrykcyjnych diet. Pozostali, nie obdarzeni tym darem muszą znacznie bardziej kontrolować to jak często i w jakich ilościach przyjmują określone pokarmy. Co jednak …

Czytaj dalej

komentarze: 8

Piątkowe DIY: domowa woda detox nie tylko na diecie! Cz. II

    16. 10. 2015

cup-hand-mug-potatoes

Tak jak obiecałam, już dziś druga część domowych sposobów na wodę detox – dla każdego, nie tylko osób na diecie. W pierwszej części znalazło się aż dziesięć propozycji. Czas na kolejną, złotą dziesiątkę która urozmaici jadłospis niezależnie od upodobań! To oczywiste, że organizm należy nawadniać przez cały rok, nie tylko latem lub gdy jest nam gorąco. …

Czytaj dalej

brak komentarzy.

10 prostych, domowych sposobów na zupę-krem i nie tylko.

    14. 10. 2015

food-healthy-hand-cooking

Jak zmienić swoje podejście do zup i przełamać kuchenną rutynę? Pokażę Wam, że czasem warto odmienić standardowe smaki i wypróbować czegoś nowego. Poniżej przygotowałam 10 przepisów na zupy klasyczne oraz zupy-krem, które można wykonać szybko i łatwo we własnej kuchni. Schemat jest bardzo prosty: składniki z sekcji aromat dusimy w garnku z niewielką ilością ulubionego oleju (np. …

Czytaj dalej

komentarze: 2

10 superfoods, które pomogą Ci w skutecznej utracie wagi!

    13. 10. 2015

photo-1441123285228-1448e608f3d5

Chcesz, aby to co zjadasz było nie tylko posiłkiem, który da Ci energię na resztę dnia, ale także skutecznie wpłynie na proces odchudzania i przyspieszy metabolizm? Mam dla Ciebie pierwszą porcję wskazówek, które pomogą Ci włączyć do jadłospisu produkty, dzięki którym łatwiej pozbędziesz się zbędnych kilogramów. Upiecz dwie pieczenie na jednym ogniu – jedz smacznie oraz zdrowo! …

Czytaj dalej

komentarze: 2

Jak usprawnić poranną rutynę? Kilka skutecznych lifehacków!

    11. 10. 2015

woman-morning-bathrobe-bathroom

Wyobraź sobie następującą sytuację: jest szósta rano, drzemiesz do ostatniej chwili, a czas przeznaczony na poranne przygotowywanie się do wyjścia nieubłaganie się kurczy… Jeszcze zanim wstaniesz z łóżka zastanawiasz się, co ominąć w porannej rutynie, aby zdążyć w wyznaczone miejsce na czas. Mam dla Ciebie coś, co pozwoli nie tylko nie rezygnować z większości czynności, jakie …

Czytaj dalej

komentarze: 8